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【加倍瘦的七種水果】2013-09-26
大家都知道要平日要多吃蔬果，以下這種七種水果更是特別對瘦身消脂有幫助！
1)《葡萄柚》：熱量低、含有豐富果酸等，能夠抑制食欲。
2)《檸檬》：檸檬中的檸檬酸、各類有機酸，可以消除脂肪。
3)《香蕉》：含有豐富的食物纖維、维他命A、鉀等等，有飽足感又能促進消化。
4)《蘋果》：有豐富的果膠，降低熱量的吸收。
5)《鳳梨》：擁有豐富的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質的分解。
6)《蕃茄》：低熱量、纖維豐富，果膠可降低熱量吸收，更重
要的是含有抗氧化的茄紅素。
7)《奇異果》：含有豐富的礦物元素，而且同樣擁有大量的酵素，幫助身體代謝。
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